Giữ vệ sinh cá nhân là một trong những yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe khi thời tiết thay đổi. Rửa tay đúng cách bằng xà phòng và nước sạch trong ít nhất hai mươi giây có thể giúp giảm sự tích tụ của bụi bẩn từ môi trường. Thói quen này nên được thực hiện trước khi ăn, sau khi đi ra ngoài và sau khi chạm vào các bề mặt công cộng. Việc vệ sinh đúng cách tạo điều kiện cho cơ thể luôn trong trạng thái sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.
Không gian sống sạch sẽ cũng góp phần tạo môi trường an toàn và thông thoáng. Việc thường xuyên lau dọn các bề mặt hay tiếp xúc như tay nắm cửa, bàn làm việc hoặc điện thoại có thể hạn chế sự tích tụ bụi bẩn. Ngoài ra, mở cửa sổ vài lần trong ngày để không khí được lưu thông là thói quen tốt, nhất là vào mùa lạnh khi phòng thường kín hơn. Một không gian thoáng đãng giúp mang lại cảm giác dễ chịu và thúc đẩy tinh thần tích cực.
Thêm vào đó, duy trì các thói quen như thay khẩu trang định kỳ, phân loại rác đúng cách và giặt khăn mặt hằng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sinh hoạt cá nhân. Khi kết hợp các thói quen vệ sinh này với sinh hoạt đều đặn và chế độ dinh dưỡng phù hợp, cơ thể sẽ có điều kiện tốt hơn để duy trì sức khỏe. Việc chú trọng vệ sinh cá nhân và môi trường sống không chỉ giúp bảo vệ bản thân mà còn hỗ trợ sự an toàn cho những người xung quanh.